白头粉刺根据病情严重程度、年龄阶段、身体状况等可分为几大类,比较常见的是寻常白头粉刺,也是我们常说的白头粉刺,寻常白头粉刺就是年轻人好发的白头粉刺,也就俗称的青春痘.白头粉刺,是一种累及毛囊皮脂腺的慢性炎症性疾病,具有一定的损容性.以粉刺、丘疹、脓疱、结节、囊肿、瘢痕为特征.粉刺包括小粉刺、白头粉刺、黑头粉刺.白头粉刺属不安定型粉刺(闭合型)容易演变成面疱.黑头粉刺属安定型粉刺(开放型):不容易变化.
少年男女到青春期,脸部常长白头粉刺使他们感到烦恼.从现代医学观点来看,只要不是由特殊病毒,而是成长过程中暂时性的激素调整产生不均衡所引起的,大可不必担扰,只要日常生活中注意饮食和日常预防即可.
1、养成每天运动30分钟的习惯,适度运动可促进新陈代谢,对于身体及其肌肤具有良好效果,但是要持之以恒.
2、多食新鲜蔬菜,如胡萝卜、菠菜等,具有增强机体对细菌的抵抗力的功效;而青椒、菜花则有抗菌效果,可改善白头粉刺症状.
3、禁止食用速食、零食、宵夜,以免导致便秘,可多吃一些天然不含人工添加物的食品如含有植物纤维的蔬菜、水果以及乳酪等,可减少白头粉刺的发生.
4、避免熬夜,因为长期熬夜对于肌肤也有很大的伤害,如果不想长白头粉刺,无论工作或学习再忙,比较晚也应该在11点就上床睡觉.肌肤的新陈代谢通常在晚上11点~半夜2点时进行,充足的睡眠,能让肌肤受到呵护和保养.
5、每天洗脸勿过度,否则会将皮肤上的保护油脂完全洗去,造成皮肤太过干燥,对肌肤造成很大的伤害,也极易长白头粉刺,一天早晚各洗1次即可.
6、应该使用具有防止紫外线的防晒粉底,并且记得睡前务必彻底卸妆,否则油脂会阻塞毛孔,易长白头粉刺;并且早上应仔细洗脸,去除肌肤上的脏污.
温馨提示:白头粉刺的预防在饮食上要减少多余热量的摄取,尽量少吃刺激性食品.糖份多的蛋糕及碳水化合物多的点心比较容易造成白头粉刺.不吃辛、辣刺激性食物,如、生葱、大蒜、辣椒、咖啡、可可、巧克力、海鲜、坚果、奶酪等,多食用粗纤维食物,蔬菜水果,多饮水.女青年应注意生理周期的正常,及时解除痛经,在白头粉刺发作期,比较好不使用化妆品,特别是油性及粉状化妆品,以免加重皮肤的炎症反应.
