如何有效预防青春痘

如何有效预防青春痘？在青春期，我们都会遇到一个问题，青春痘，虽然痘痘没有大的危害，但是痘痘的出现，还是会让我们感到不自在，它严重影响了我们的形象，更进一步的是心理影响，相信很多人都不希望痘痘的来临，那么，如果有效预防青春痘呢?下面由长春肤康同济医院为大家做一个简单介绍。

如何有效预防青春痘：

1.注意皮肤清洁：青春期较重要的预防痘痘，就是要保持皮肤清洁，尤其是脸部清洁，在洗脸时，较好是用热水洗脸，不能够使用刺激性太强的香皂，而且在化妆品选择上也要注意，不能够选择油性以及重金属物质。推荐阅读：青春痘怎么治

2.良好的心态很重要：一个好的心态不仅能够让自己看起来精神焕发，同时，也不会给疾病可趁之机，而且心态是会影响人的内分泌的，不良情绪会导致内分泌失调，从而加速了痘痘的发生。

3.合理的饮食：痘痘的预防，饮食也是非常重要的，日常生活中应该多吃一些清淡的食品，少吃或者是不吃辛辣刺激食品，烟、酒更是不宜使用的，日常生活中可以多吃一些维生素A含量丰富的食物，对出现痘痘的朋友是非常有帮助的。推荐阅读：青春痘的治疗方法

4.注意防晒：一般来说，每个人都会有皮脂分泌，如果在经过太阳照射，那么，皮脂分泌会更多，而且，如果脸上有痘痘，很容易留下色素沉着，因此，注意防晒是很重要的，如果担心使用防晒霜太油，可以涂完后，用吸油纸吸一下，并在出门时带遮阳帽，撑遮阳伞。

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