青春痘如何有效地预防

青春痘如何有效地预防?青春痘又被称为“痤疮”，是由于毛囊堵塞而引发的一种慢性炎症皮肤病，痘痘的出现给患者的工作、生活都带来了严重的影响，很多人都不希望自己脸上出现痘痘，那么，青春痘如何预防呢?下面请长春肤康同济医院皮肤科为大家介绍一下。

青春痘预防：

1. 合理饮食：日常生活中少吃辛辣刺激食品，例如：辣椒、啤酒、咖啡等等，高糖、高脂类食品也要少食用，这些都是内热食品，很容易导致痘痘的出现。

2. 皮肤清洁：生活中很多灰尘、细菌都会侵入皮肤，因此，一定要做好皮肤清洁，早晚用温水清洁，晚上一定要卸妆。

3. 多做运动：每天进行适当的运动，促进身体的新陈代谢，排出一些废弃物，对皮肤有很大的益处，提醒：运动过后不要忘了清洁皮肤哦。

4. 合理选择化妆品：女性朋友一定要注意这个问题，选择适合自己的化妆品，切记不可浓妆艳抹，睡觉前可以适当的进行睡前护理，但是一定要保住毛孔能够呼吸。

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