怎么预防青春痘出现

　　怎么预防青春痘出现？青春痘也叫做痤疮，此病的症状较为明显，对患者带来的影响很严重，且处理不当的话容易留下疤痕，对面貌美观造成影响，也对患者与他人之间的正常交往带来了障碍。因此，我们应该积极做好预防措施。那么，怎么预防青春痘出现呢？下面请长春肤康同济皮肤医院介绍。

　　怎么预防青春痘出现

　　要预防青春痘的出现首先要保持开朗愉快的心情，学会控制自己的情绪，在生活中遇到棘手事情或是不高兴的事情时，要学会冷静处理，避免出现情绪过于激动或焦虑，因此而诱发青春痘，也避免加重患者的病情。

　　怎么预防青春痘出现

　　预防青春痘要保持充足的睡眠，睡觉是较好的美容方法，每天晚上睡觉时不可超过11点，养成早睡早起的生活习惯 ，有规律的生活，不要给自己太大的压力，工作再忙也要学会劳逸结合，注意休息，避免过度劳累。

　　预防青春痘做好皮肤的清洁很重要，尤其是面部皮肤的清洁，面部每天都直接与空气容易接触，每天洗脸两到三次可有效去除皮肤上的灰尘与细菌，避免造成毛孔堵塞与细菌感染，洗脸产品要先择无刺激与性温和的产品，防止皮肤受到刺激。

　　养成良好的饮食习惯 ，不要吃辛辣、刺激性食物，不要吃过于油腻的食物，平时多吃蔬菜与水果，不要吃太多的甜食，辣椒也要少吃，容易造成上火现象而引起青春痘的发生。日常饮食与青春痘有密切关系。

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